自殺。
或許是一種逃避，或許是種不負責任的行為，也或許代表著解脫。
我們很常聽到這些話:
“如果你死了，真正痛苦的是你的家人”
“你為什麼要把痛苦加諸於他人”
“換個想法不就好了，有必要這樣嗎”
等等
可是各位有沒有認真想過，世界既然如此美好，人生只有一次不能重來，為什麼那些人依然要結束自己珍貴的生命呢?
既然活著不快樂的時間比快樂多，我為什麼還要活著?
這是一句曾打算自殺的人問的問題。
這問題看似簡單，卻隱含了深層的悲哀，當一個人飽受憂鬱折磨，心中充滿了無望感，沒有所謂希望的明天，只有滿滿的無力感。
憤怒是一種珍貴的情緒，有了他，我反而開心
這句話也令人匪夷所思，有人喜歡憤怒? 憤怒可以開心那還叫憤怒嗎? 當憂鬱達到了一個程度，無望感支配了整個情緒，心中的喜怒哀樂，都只剩下了哀，儘管發生什麼不如意的事，心中只有一個念頭“反正世界就是如此，我也改變不了” 那麼，既然我改變不了這令我失望的世界，那我就自我了結。
直到憂鬱的情形緩解，能夠再次體會到憤怒情緒，會感受到一種安心，因為憤怒代表我想反抗，我還有改變現在局面的希望，儘管我並不快樂，但卻多了一種存在的感受。想自殺的人，到臨死前最後一刻，內心都是不想死的，但，他們找不到活著的價值，認為世界不需要他們，又或是活著的痛苦已無法承受，用盡了方法掙扎，也無力抵抗，只剩最後一種方法沒試，那就是去死。
所以，請不要再問那種蠢問題，當一個人決定要自殺，他必定承受極大的痛苦，會產生自傷行為多半因為壓力已經產生心理上的疾病，這時他哪裡有多餘的精力去管身邊的人在他死後會承受多少傷害，這樣責備式的問句，可能摧毀他最後的自我價值，而導致遺憾發生。面對身旁有自殺意念，傾向的人，多多注意他，但不要時時刻刻就去問他現在好不好，這會讓他備感壓力，如果他願意向你訴說，那麼你通常是他很重要的人，也是能拯救他的關鍵。接受他的傾訴，無須向他表達太多你的高見，點到為止，如果可以，給他一個擁抱，讓他覺得他還有存在的價值與依靠，在他最無助的時候能有一股溫情陪伴他走過，他並不孤單。